Linssjlu 发表于 2024-10-7 21:52   全显示 1楼
该练起来了，有学医的朋友推荐过，说八段锦，五禽戏挺不错的，平时多练练，然后生活健康点，作息正常点，适当的辅佐药物，扎扎马步（每天逐渐增加时长），能坚持下去的话，身体就能得到很好的改善，只是一味追求药物的话，没多大作用，还是要靠平时下功夫，早晨起得来的话，可以去跑跑步，然后再按照上面说的坚持下去，身体就能调养好了。
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